Zajęcia

Latino Jazz Mix

Latin jazz dance to styl taneczny oparty na elementach tańca jazzowego oraz tańców latynoamerykańskich. To wyjątkowa mieszanka ekspresji, dynamiki i zmysłowej harmonii. Podczas tych zajęć panie będą miały okazję poznaćpodstawy techniki tanecznej, zadbać swoją sylwetkę oraz kondycję fizyczną.... więcej

Power Dance Fit

to propozycja dla tych, którzy lubią nieco większą dawkę wysiłku. Zajęcia prowadzone w oparciu o elementy aerobiku oraz podstawowe elementy różnych stylów tańca jazzowego i nowoczesnego. Bogactwo figur tanecznych w połączeniu z prostotą kroków aerobiku składają się na wyjątkowo efektywny trening... więcej

Joga

To propozycja dla wszystkich poszukujących wewnętrznego spokoju i harmonii z własnym ciałem i umysłem. Zajęcia pomogą wzmocnić i uelastycznić ciało, jdnocześnie wyciszyć się i zatrzymać w pędzie codziennego życia. więcej

Kurs tańca użytkowego

to zajęcia dla par, które pragną nabrać swobody we wspólnej zabawie tańcem. Program kursu obejmuje podstawowe kroki i figury, które można wykorzystać podczas szalonej zabawy w klubie, na weselu czy innej imprezie tanecznej. Bo przecież w tańcu chodzi o to, żeby świetnie się bawić. więcej

Kurs tańca towarzyskiego

przeznaczone dla par chcących poznać tajniki standardów tanecznych począwszy od dystyngowanego walca po dynamicznego i pełnego ekspresji jive’a. więcej

PILATES

to system ćwiczeń fizycznych, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System ten to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. To doskonała technika kształtująca ciało oraz mająca znaczący wpływ na nasze samopoczucie. Pilates skupia... więcej

AEROKICKBOXING

to ciekawa forma aerobiku, w której wykorzystywane są ciosy i kopnięcia stosowane w różnych dyscyplinach kontaktowych, takich jak boks, kickboksing, boks tajlandzki czy karate. Jest to forma ruchu, którą, uprawiając regularnie, można w niedługim czasie wytrenować kondycję, koordynację... więcej

BODY SHAPE

to najprościej mówiąc ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Ćwiczenia są wykonywane powoli, dokładnie i bezpiecznie. Osoba ćwicząca może skoncentrować się na technice i dokładności. Body shape pozwala ujędrnić i wyrzeźbić ciało. Poza tym pozwala wzmacniać mięśnie bez... więcej

ZUMBA

to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Zumba jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza... więcej

AFRO DANCE

to ciekawą propozycją zwłaszcza dla tych, którzy podczas zajęć fitness lubią się zmęczyć i wyładować nadmiar energii. To niezwykle energiczna i żywiołowa forma ekspresji, wyrażająca radość życia i afirmację świata. Wyzwala w nas radość, spontaniczność, pozwala odprężyć się i wyrazić... więcej